女性版その１

 

◯バックパック

個人的におすすめは４５Lぐらい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯サブバッグ

使いやすいのがおすすめ。僕は小さなウエストポーチとコンパクトになるトートバッグを使っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯モバイルバッテリー

国によってはよくある停電時の音楽プレイヤーやスマホの充電に便利。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯薬　

※旅中は寒暖の差が激しい事が多く日本で過ごす環境と大きく異なる為、

体調を崩しやすくなります。

また、食文化の違いで胃腸も疲れやすくなってしまいます。

体力に自信のある方も☆印の薬は極力常備がオススメ。 

 

☆風邪薬　　　　　　☆解熱剤（鎮痛剤）　　　　　☆胃腸薬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

整腸剤　　　　　　　　乗り物酔い止め　　　　　　　虫さされ薬　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（非ステロイド 局所麻酔剤/抗ヒスタミン剤配合） 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯マスク、シャンプー、リンス、石鹸、歯ブラシ、歯磨き粉、洗剤　

（上記は現地調達も可） 

◯虫除けスプレー

　（現地調達可） 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯洗濯ロープ、洗濯バサミ

（100円SHOPにもあり）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯ダイヤルロックの鍵　

（100円SHOPにもあり）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯WiFi接続できるスマホまたはiPod touch
(あると便利だよね。iPhoneやAndroidなど)

 

◯ビーチサンダル

(現地調達可)

 
◯友達の住所録

(海外から手紙を送りましょう！！手元に届くと嬉しいよね。)

 

 

 

◯バックパックのレインカバー

汚れ、盗難防止にも威力を発揮してくれます。サイズに要注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◯歩きやすい靴またはCHACOなどのサンダル

履き慣れたものや歩きやすい足に負担のないものがオススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その２へ

 

 

 

あくまでも参考で。
僕基準ではなく以前、僕の旅企画に参加された参加者目線でのリストです。

もっと必要なものや必要ではないものあるかも。
少しでも荷物が少ないほうが旅への負担少ないです。